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No te pierdas el momento

Leyendo mis blogs favoritos a través de Google Reader en un momento luego del almuerzo, llego a éste artículo de Presentation Zen y aunque se refiere a la oportunidad única que se tiene al momento de hacer una presentación ante un público o audiencia, utiliza el “arte del té” como introducción y analogía para lo que quiere explicar. Más allá de la referencia a las presentaciones, me quedó retumbando la introducción. La idea del “arte del té” o “el camino del té” que explica, se puede traducir más o menos así:

Ichi-go ichi-e (一期一会) es un concepto conectado con el camino del té; expresa el ideal del camino del té. Traducido de manera no muy exacta significa: “un momento, una reunión” o “un encuentro, una oportunidad”. En la forma del té debemos respetar al anfitrión y los demás en el jardín y en el cuarto de té, y honrar el momento como si fuera una reunión única en la vida. Es decir, debemos apreciar cada reunión como si fuera la última, como si no fuese a ocurrir nunca más. Ichi-go ichi-e es un recordatorio de que cada ceremonia del té es unica, aún cuando los elementos nos son familiares.

Esto me llevó inmediatamente a recordar una situación: el año pasado estuve en Brasil en un viaje de negocios, asistiendo a una feria y reuniéndome con algunos colegas y colaboradores. Aún cuando se trataba de un viaje de trabajo, fui con mi esposa y aprovechamos la estadía para visitar Rio de Janeiro. De esta visita llegamos con recuerdos, regalos, mucho trabajo y claro, fotografías. Hoy en día, cuando veo estas fotos, me doy cuenta de que aunque estuve allí, realmente estaba en otro lugar; y al analizarlo creo que no estuve presente; no porque no quisiera estar allí sino porque mi mente estaba en muchas partes al mismo tiempo. De manera involuntaria estaba pensando en lo pasado y en lo que vendría y así me estaba perdiendo el momento, aún cuando lo estaba disfrutando de cuerpo presente, mi mente no estaba conectada completamente con el momento y de alguna forma, la experiencia no fue completa.

Rio de Janeiro

Esta situación es la reafirmación de lo que Garr Reynolds explica en el “arte del té”; es cierto, debemos disfrutar cada momento como si fuera el único o el último, de esta forma se asegura de vivir el presente, que es lo que realmente importa. Yo no recuerdo cuáles eran los pensamientos que tenía cuando estaba en la cima del Corcovado observando toda la ciudad de Rio en 360°, lo que sea que estuviera pensando, no tenía la importancia que tenía el vivir ese momento en ese mismo instante. Así como no recuerdo lo que pensaba allí, tampoco recuerdo ese momento como único o muy especial y habría podido ser así de haberme preocupado por vivir el momento.

Me queda de lección y a la vez de tarea: “No perderme el momento”. Se que será algo difícil pues como digo, la vida diaria y sus afanes nos alejan de las cosas verdaderamente importantes, sin embargo, voy a hacer la tarea.

Enlace: Ichi-go ichi-e: this is the moment
Sitio: Presentation Zen

10 cosas a evitar para encontrar la felicidad en la vida

Donald Latumahina nos ofrece, en LifeOptimizer, 10 cosas a evitar para encontrar la felicidad en la vida. Lo traduzco y publico pues se trata de valores que se nos inculcan desde chicos (y estoy muy seguro de eso), pero que en el afán del mundo moderno y el consumismo, ignoramos. Los dejo con la traducción (libre, como siempre):

Si quieres ser felíz (y estoy seguro de que todos lo deseamos), es esencial asegurarse de no caer en los escollos al recorrer el camino hacia la felicidad. Caer en los escollos te hará más difícil ser y mantenerte felíz en la vida.

Por eso es que yo creo que una de las mejores maneras de encontrar la felicidad es aprender sobre los escollos. Entre más conoces sobre las cosas equivocadas a hacer, mejor preparado estarás para hacer las cosas correctas.

Debes estar familiarizado con algunos de los puntos que voy a compartir, pero recordarlos es siempre bueno. De hecho, el proceso de escribir este artículo es una forma de reflejarlo en mi vida y aprender de los escollos que encontrado hasta ahora.

Aquí están las diez cosas que deberías evitar para encontrar la felicidad en la vida:

1. Tratar de complacer a todo el mundo

Esta es una trampa grande. A menudo tememos tanto a las cosas negativas que la gente pueda decir de nosotros que terminamos tratando de complacer a todo el mundo. Pero ese un esfuerzo en vano. No importa que tanto te esfuerces, nunca podrás complacer a todos. Solo terminarás frustrado.  Es mejor que te enfoques en la gente correcta en vez de gastar energía en la gente equivocada.

2. Ser codicioso

Necesitamos dinero para vivir, pero obsesionarse con el dinero nunca nos traerá felicidad. Si mucho, traerá únicamente un placer de corto plazo.

Para encotrar la felicidad verdadera debes aprender a estar contento con tu vida. Estar agradecido por lo que tienes y contar tus bendiciones. Mientras puedes pensar que no tienes suficiente, el hecho es que eres más financieramente que el resto de personas en el mundo

3. Ser celoso

Podría ser difícil ser genuinamente felíz cuando alguien es más exitoso que tú. En tal situación, es fácil ponerse celoso.

¿Por qué pasa eso? Creo que la causa principal es porque te comparas con otros. Cuando te comparas con otros, hay un buen chance de estar orgulloso (cuando estás por encima) o celoso (cuando estás por debajo). Pero debes entender que tienes tu propia carrera que correr. Eres único; tienes tu propia misión. Lo mejor que puedes hacer es ser el mejor que puedas y cumplir tu misión.

4. No perdonar

El perdón es una llave importante para la felicidad. Cuando no perdonas, cargas un peso en tu corazón. Algunas están tan acostumbradas a cargas ese peso que ya ni lo sienten. Pero esta gente no sabe cuanta alegría y felicidad dejan de lado por esto.

Una cosas a notar: no solamente debes perdonar a otros, también debes perdonarte a ti mismo. Tal vez cometiste errores en el pasado por los cuales no te puedes perdonar. Pero comprende que nadie es perfecto. Todos cometemos errores así que perdónate y empieza de nuevo.

5. Descuidar tus pasiones

¿Qué te emociona en la vida? Todos tenemos una pasíon. De hecho, creo que todo el mundo tiene múltiples pasiones. Gastar el tiempo en tus pasiones te dará felicidad, sin duda, pues estás haciendo aquello para lo que tienes talento. De otra parte, descuidar tus pasiones, te hará vivir por debajo de tu potencial.

6. Ser oportunista

Debes buscar oportunidades pero no debes ser oportunista. Si simplemente caes sobre todo aquello que te parece interesante, no tendrás la constancia para seguir tu verdadera misión. Tu felicidad será una función de la situación y podrías montarte en una montaña rusa emocional.

En cambio de ser oportunista, trata de pensar estratégicamente sobre la vida. Piensa en el largo plazo sobre cómo te gustaría que fuese tu vida. Ten una visión y se consistente con ella.

7. Pensar sólo en ti mismo

Esta es una gran trampa que nos obstaculiza el camino a la felicidad. Podemos pensar que entre más tiempo gastemos en llenar nuestras necesidades y caprichos, más felices seremos. Eso no es verdad. Al contrario, entre más piensas en ti mismo, más decepcionado estarás. ¿Por qué? Porque entre más piensas en ti mismo, más tendrás para perder. La probabilidad de que algo te decepcionará se incrementa.

8. Ignorar tu conciencia

Tal vez muy profundo en tu corazón sabes cual es la cosa correcta que debes hacer pero lo ignoras. Ese pequeño susurro en tu corazón es esencial para encontrar la felicidad. Es tu conciencia y te dice cual es el proceder correcto. Desafortunadamente, a menudo, nuestra mente racional crea un montón de excusas para no seguir a la conciencia. Toma práctica hacerlo. Todavía fallo en esto, pero estoy aprendiendo.

9. Ser inactivo

Puedes saber que es lo correcto hacer y quieres hacerlo, pero si no lo haces realmente, no te hará ningún bien. Haz lo que debes hacer y no procrastines.

10. No aceptarte a ti mismo

De pronto hay cosas que no te gustan de ti mismo. Quieres ser más alto, más rico o tener un origen diferente.

Cualquier cosa que sea, no puedes hacer nada al respecto. Entonces, en cambio de estar preocupándote por ello, acéptalo y míralo de una forma positiva. Lo que piensas que es una desventaja puede ser realmente tu ventaja. Por ejemplo, tu éxito financiero será más inspirador si tienes un origen humilde que si vienes de la riqueza.

Aprende a gustarte. Solo cuando te sientas bien contigo mismo podrás encontrar la felicidad en la vida.

Si quieres hacer algún aporte a esta lista o si sabes de algún sitio o artículo que la complemente, te invito a escribir en los comentarios.

Enlace: 10 Things to Avoid To Find Happiness in Life
Sitio: Life Optimizer

Hacer más en menos tiempo

En LifeDev se encuentra un artículo, publicado hace ya bastante tiempo, que me llamó la atención por lo obvio y lo poco que se tiene en cuenta a la vez. El autor apagó su computador, durante cinco días, a las 5:00 p.m. todos los días, sin excepción.

Sobre lo difícil que fue y el motivo para hacerlo, describe:

Al ser un programador para web, estoy constantemente en línea. Vivo y muero por el email, y el Internet es mi lugar de trabajo. Pero el peligro de tener el “lugar de trabajo” en casa es grande. Es muy fácil mezclar negocios con placer, especialmente cuando se usa la misma herramienta para las dos cosas. Puedo, fácilmente, dejar que mi mente me engañe al pensar que “necesito” chequear mi email y muy rápidamente estoy navegando por buenos videos en YouTube. El Internet ha hecho un muy buen trabajo al integrar, sin problemas, todos los aspectos de la vida en un teclado, un ratón y un monitor; haciendo increíblemente difíficil mantenerse enfocado y en-la-tarea mientras se está en línea. Se debe tener el poder mental de un ninja para terminas las tareas y ser realmente productivo.

Lo que encontró luego del experimento, fue lo siguiente:

Menos es más

Leí un articulo escrito por Steve Pavlina acerca de su teoría sobre trabajar menos para hacer más. Esencialmente, su mente se enfocará más si sabe que sólo puede trabajar en algo por un cierto número de horas. Cuando sabe que no se puede dar el lujo de relajarse, mete el siguiente cambio y sorprendentes resultados le siguen.

Lo mismo es verdad con mi estudio. Cuando sabía que el computador estaría apagado a la misma hora todos los días, mi productividad se ha disparado a nuevos niveles. Ahora que solo tuve una camtidad de tiempo limitada, tenía que sacar el máximo provecho. Tenía que planear y trabajar únicamente en las cosas más importantes que debían ser hechas ese día.

Al trabajar menos, también encontré que estaba más fresco y con ganas de trabajar al día siguiente. La anticipación de las cosas sobre las que tenía que trabajar era mucho mayor y podía planear más la noche anterior sobre lo que iba a hacer el día siguiente. Con la combinación de planeación meticulosa y anticipada de lo que “tenía” que hacer al día siguiente, disfrutaba mucho más el trabajo.

Adicionalmente explica como esto también lo llevó a mejorar la calidad del sueño y también su vida social.

Creo que esta situación es más común de lo que creemos (si no, que levante la mano el que no ha entrado a FaceBook mientras está “trabajando”); los computadores y la Internet han permitido que podamos realizar cualquier cantidad de actividades sentados frente a esta pantalla; tantas que la gente que está a nuestro alrededor llega a pensar que tenemos una “adicción” a los computadores (¿será que si?). Anteriormente, cuando los computadores portátiles no eran tan populares, pues había cierta “facilidad” para dejarlo de lado (pues usábamos los de escritorio, en la oficina) y realizar el trabajo. Creo que es un buen hábito a cultivar, en aras de la productividad, la buena salud, una vida social más rica y una familia más unida.

Enlace: The 5 Day PM Computer Fast: Why I Got More Done In Less Time.
Sitio: LifeDev | Empowering Creative People.