5 alimentos anti-envejecimiento

Una entrada rápida para referenciar un post que, estoy seguro, a muchos nos interesa. Gabriela Gottau, escribiendo en Vitónica, hace referencia al top 5 de los alimentos anti-envejecimiento, a saber:

  • Frutos rojos
  • Vino tinto
  • Pescado
  • Aceite de oliva
  • Frutos secos

Muchos seguidores de las dietas ‘raw’ (alimentos sin procesar) y vegetarianos no estarán de acuerdo con esta lista pues incluye algo de alcohol y carne (pescado), sin embargo, vale la pena revisar el post y hacernos nuestra propia opinión.

Algún médico me dijo una vez que todos los esfuerzos que se hacen para mantener una buena salud, como por ejemplo el ejercicio y la sana alimentación no han demostrado que realmente se llegue a vivir más tiempo, sin embargo, lo que si es seguro es que la calidad de vida será muchísimo mejor que la aquellos que no tienen (o no tenemos, debería decir) estos buenos hábitos.

Enlace: Top 5 de alimentos anti-envejecimiento
Sitio: Vitónica

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